| FREDAG 8.AUGUST: |
| 17.00 - | Innkvartering. Frammøte Manstad skole. |
| 17.00 – 20.00: | Treningsmuligheter Sprinklet. |
| 19.00 – 21.00: | Kveldsmat |
| 23.00 - | Ro |
| LØRDAG 9.AUGUST: |
| 08.00 – 10.00: | Frokost. Lunsjpakke. |
| 09.00 - | Innkvartering |
| 10.00 – 18.00: | Hovedløpstrening. |
| 15.00 – 17.00: | Middag |
| 18.00 – 19.00: | Åpningsseremoni i Gaustadhallen. |
| 20.00 – 21.00: | Lagledermøte i Manstad skole. |
| 20.00 – 22.00: | Kveldsmat |
| 23.00 - | Ro |
| SØNDAG 10.AUGUST: |
| 08.00 – 10.00: | Frokost. Lunsjpakke. |
| 11.00 - | Første start Hovedløpet. |
| 14.15 – 14.45: | Start publikumsløp |
| 14.30 – 16.00: | Mat på samlingsplass. |
| 15.00 - | Medaljeutdeling på samlingsplass. |
| 18.00 – 20.00: | Bankett i Gaustadhallen. |
| 20.00 – 21.00: | Lagledermøte. |
| 20.00 – 24.00: | Disco på Manstad skole. |
| 24.00 - | Ro |
| MANDAG 11.AUGUST: |
| 08.00 – 10.00: | Frokost. Lunsjpakke. |
| 09.30 – | Første start gruppetur ”Ut i det blå”. |
| 14.00 - | Mål Mærrapanna. |
| 16.00 – 18.00: | Grilling på Mærrapanna. |
| 20.00 – 21.00: | Bussavreise. |
| 20.00 – 22.00: | Kveldsmat |
| 21.00 – 22.00: | Lagledermøte |
| 23.00 - | Ro |
| TIRSDAG 12.AUGUST: |
| 08.00 – 10.00: | Frokost. Lunsjpakke. |
| 10.00 - | Start 1.treningsøkt |
| 14.00 - | Start 2.treningsøkt. |
| 16.00 – 18.00: | Middag |
| 18.00 - | VM-løpere forteller om VM i Sveits. Gaustadhallen. |
| 19.00 - | NOF temakveld for lagledere. |
| 20.00 – 21.00: | Lagledermøte. |
| 20.00 – 22.00: | Kveldsmat. |
| 20.00 – 23.00: | Disco. |
| 23.00 - | Ro |
| ONSDAG 13.AUGUST: |
| 08.00 – 10.00: | Frokost. Lunsjpakke. |
| 08.45: | 1.bussavgang til Gamlebyen |
| 09.45: | Første start i sprintløp Gamlebyen |
| 10.15: | 2.bussavgang til Gamlebyen |
| 11.00 - | Grilling og bading i Kongstenanlegget. Tur i by´n |
| 19.00: | 1.bussavgang fra Steffensjordet. |
| 20.15: | 2.bussavgang fra Steffensjordet |
| 20.00 – 22.00: | Kveldsmat. |
| 20.00 – 24.00: | Disco. |
| 20.00 – 21.00: | Lagledermøte. |
| 24.00 - | Ro |
| TORSDAG 14.AUGUST: |
| 08.00 – 10.00: | Frokost. |
| 10.00: | Start kretsstafetten jenter. |
| 12.00: | Start kretsstafetten gutter. |
| 12.00: | Skolen må være ferdig ryddet. |
| 12.00: | Middag |
| 13.30: | Avslutning HL/OLL. |