Utskrift
Kategori: Elite jr/sr

For at alle FSKs O-løpere skal beholde den gode formen ila sommeren, tilbyr Sportsutvalget et rikt sommer-opplegg for trening!
Gode prestasjoner i VM, Hovedløp, Nighthawk, NM, KM, og sist men ikke minst Blodslitet, baserer seg på en god trenings-sommer. Kos dere på ferie, men ta ikke helt treningsfri.

Følg med på Aktivitetskalenderen for siste oppdateringer, men vedlagt her finner du grov-planen. Her ligger også de kommende tirsdag-O-teknikk-øktene, 6 stk. Oppmøte kl 18 for å ta disse felles.
Øktene kan lastes ned (pdf-format), og printes privat. Er du ikke medlem av FSK, er du også velkommen til å trene på disse oppleggene mot kr. 30,- pr. kart (kontonr. FSK O-gruppa: 1080.29.31048).

Har du mulighet til å være ansvarlig for noen av disse treningene, meld din tilgjengelighet her: http://doodle.com/4szqyrgn48shpd6e

Torsdags-trening blir intervall, fartslek eller rolig langtur kl 18. Datoer 10.juli - 14.august.

Tirsdag 8.juli: Hankø, Sævig-intervaller (løpe opp, orientere ned)

Tirsdag 15.juli: Solbrekke, Moment-løype

Tirsdag 22.juli: Ulvedalen, Kortdistanse og korridor

Tirsdag 29.juli: Gillingsrød, Moment 3 deler

Tirsdag 5.august: Torsnes, Stafett-trening (Nighthawk)

Tirsdag 12.august: Kjølbergskogen, enmannsstafett