Orienteringsløp for dummies

Oversikt over alle konkurranser i Norge ligger i Eventor:

1. Opprette bruker i Eventor

For å kunne melde seg på konkurranser må man være registrert som bruker. Det betyr at alle som skal løpe må ha egen bruker, både barn og voksne. Sjekk "Mine sider" slik at man er sikker på at man er tilknyttet riktig klubb, har lagt inn riktig navn, fødselsdato m.m. og under fliken konkurranse har satt inn brikkenummer(EMIT).

2. Finn løpet i terminlista

Let fram løpet du ønsker å melde deg på til. Du kan f.eks. velge og vise kun løp i Østfold eller gå direkte til en bestemt måned. Vi legger ofte ut en direktelink via Facebook-gruppa.

3. Velg riktig klasse

Klassene deles inn etter kjønn med D=damer og H=herrer, alder fra under 10 år til over 80 år og etter nivå hvor N= Nybegynner og gradvis økende til C-nivå, B-nivå og A-nivå.

Følgende klasser er aktuelle for barnegruppa:

• N-Åpen (N1 nivå)
• D/H 9-10 (N2 nivå)
• D/H 11-12 (C nivå)

I tillegg skal det være åpne klasser iht. tabellen under. Det finnes også enklere løyper for voksne f.eks: D/H 17-N, D/H 17-C osv. Disse er fine for nybegynner-foreldre. Orientering er for alle, benytt muligheten til å komme dere en tur ut i skogen. Oversikt over klasser, nivå og løypelengder finner du i innbydelsen på Eventor. Tilbudet kan variere litt avhengig av størrelse på løpet.

4. Betaling

Fredrikstad Skiklubb betaler deltageravgift i orienteringskonkurranser for alle deltagende medlemmer, både barn og voksne. Faktura sendes klubben samlet. Unntak fra dette er "ferieløp" på sommeren f.o.m. O-festivalen i juni. Ekstra gebyr for etteranmelding må du betale selv, det samme gjelder dersom du ikke stiller til start.

Du finner mye nyttig informasjon i innbydelsen som ligger på Eventor.

Ca. 1-7 dager før konkurransen legges startlister og PM ut. PM er et notat som gir mer utdypende informasjon om løpet. F.eks. hvor langt det er å gå til start, spesielle opplysninger om terreng, løyper og kart slik som drikkeposter, forbudte områder, nye hogstfelt osv.

Klassen N-åpen har alltid fri starttid. Noen ganger er det også fri starttid i typiske foreldre-klasser slik at man lettere skal kunne følge sine barn rundt løypa først.

1. Finn fram til løpet

Det er som regel merket til arena/samlingsplass med orienteringsposter eller skilt. Hvor merkingen starter står oppgitt i innbydelse og PM. Det vil også stå om parkering er gratis eller om man må betale. Det vil stå oppgitt ca. hvor langt det er å gå fra parkering til samlingsplass. (Siden orientering er best inne i skogen kan det noen ganger være et lite stykke å gå☺).

Når man ankommer samlingsplass kan det være lurt å kikke etter klubbens røde og blå drakter eller vår klubbvimpel. Vi sitter samlet. Ofte har klubben også med et telt for skifting og oppbevaring av sekker/bagger. Ser du en klubb-kamerat er det lurt å spørre "Hvor sitter vi hen?"

Siden arenaen på et orienteringsløp blir bygd opp fra gang til gang er det gjerne litt enkle forhold. Det er sjelden tilgang til garderober, men gjerne pappdoer eller flyttbare toaletter som du kjenner fra festivaler etc. Det kan også være utendørs dusj fra en tank på
en lastebil.

Det er alltid kiosk med salg av mat og drikke og masse
gode kaker og vafler!

2. Løpsforberedelser på samlingsplass

Kartet til nybegynnere/barn ligger i klubbens lagspose slik at man kan studere løypen på forhånd. Hvis det er noe dere lurer på rundt kart og løype er det lurt å spørre en trener eller en tilfeldig klubbkamerat. De fleste orienteringsløpere elsker kart så de elsker også spørsmål om kart!

I lagsposen kan det også ligge startnummer, sikkerhetsnåler, back-up lapp* til brikken o.l. hvis man skal løpe med det.

Noen ganger får man back-up lapp på start.

(* Back-up lapp er den gule eller hvite papirlappen som man setter bak på brikken som en ekstra kontroll på at man har vært innom de riktige postene)

Avstand fra samlingsplass til start står oppgitt i PM. Noen ganger er start på samlingsplass andre ganger kan det være opp mot 2 km å gå. Det står også oppgitt hvilken retning man skal gå og hvilken farge det er på merkebånd som viser vei til start. Vær oppmerksom på at det noen ganger kan være flere ulike starter, slik at man er sikker på at man går mot den starten som er for sin klasse.

Det er lurt å begi seg til start i god tid, man blir ropt opp av startpersonell 3 min før man skal starte. Det kan også være lurt å sjekke om det er toaletter på start eller om siste mulighet er
på samlingsplass. Å gjøre et siste do-besøk i skogen er jo ofte et alternativ!

Husk: Brikke, kompass og kart!

3. På start

Som nevnt må man være på start minimum 3 minutter før man skal starte. Da blir man ropt opp av startpersonell, som også gjerne sjekker at man har med seg riktig brikke som det man
er påmeldt med. Ofte er starten inndelt i ulike båser slik at man må sjekke hvilken bås som tilhører sin klasse.

For hvert minutt som går rykker man ett hakk lenger inn i båsen.

Postbeskrivelsen (den som angir kodene på postene og på hva slags type detaljer postene henger på) er alltid trykt på kartet. Ofte er det også mulig å få en løs postbeskrivelse inne i startbåsen, og noen har kjøpt seg en egen holder for dette til å ha på armen. Dette er gjør det lettere når man skal sjekke koder m.m.

I det siste minuttet før start står man helt framme ved startbukken. Det er alltid en klokke synlig som teller ned til starttiden. Når det er ca. 5 sek igjen legger man på brikken på startbukken. Man løfter opp brikken når starten går! Klokken vil telle ned med 5 pip: pip – pip – pip – pip – piiiiiiip.

Hvis du ikke er nybegynner/barn og du dermed ikke har fått kartet ditt i lagsposen på samlingsplass, ligger kartet i en boks på start og man tar kartet i startøyeblikket.

Fra start må man ofte løpe en merket løype i ca. 20 – 150 m før man kommer til startposten som er merket med trekant på kartet. Man må alltid innom startposten før man løper mot 1. post, men det er ikke stempling på startposten. Orienteringen starter ved startposten/trekanten.

4. Løpet

Da er man i gang og må gjøre det vi har trent på: Bruke kompasset til å orientere kartet, finne veivalg, sjekke med tydelige detaljer underveis, orientere kartet mot nord, bruke tommelgrepet, sjekke koden på posten, orientere kartet igjen, stole på seg selv, tilpasse tempo underveis til orienteringsferdighetene, gi alt fra siste post til mål.

Det å holde kartet orientert mot nord er viktig, man unngår mange feil med det! Skulle uhellet være ute og man går på en skikkelig bom er det lov å spørre om hjelp, men lurt å unngå og spørre de som ser ut som de har de mest travelt ☺

5. Etter løpet

Ofte stempler man på en mål-post som gjør at tiden stopper og man blir fanget inn i en målsluse for å lese av brikken sin. Forhåpentligvis er alt ok, men noen ganger kan man bli
holdt igjen av målpersonell fordi man har stemplet på feil post eller det er noe feil med brikken. Da må man finne ut av det.

Etter målet får man gjerne tilgang på saft/vann og mulighet for å lese av brikken sin en ekstra gang slik at man får en strekktid-lapp som viser tiden mellom hver post. (Orienteringsløpere bruker mye tid til å diskutere kart og løyper i etterkant og da er strekktidene viktig informasjon).

Man skifter som regel ved klubbteltet etter løpet, håndkle og tørt tøy er lurt å ha med seg. Som sagt er det sjelden garderober og dusj.

Så "henger man" gjerne litt på samlingsplass etter man har løpt, diskuterer veivalg, går i kiosken og venter på premieutdeling. I barneklassene opp t.o.m. 12 år får alle premie. Det kan være lurt å ha med egen campingstol eller bruke en stolsekk.

• Småtroll = Merket løype for mindre barn 2-6 år. Premie til alle og morsomme figurer på postene. Koster gjerne ca. 20-30 kr
• Barneparkering = Barnepass for mindre barn 2-6 år mens foreldrene selv løper
• Skygge = Når man følger etter en nybegynner for at de skal føle seg trygge underveis og ha mulighet til å hjelpe når det trengs. Etter hvert som barna klarer mer på egenhånd kan man forsøke å holde større avstand for at de skal øve på å være selvstendige.
• Direkteløyper = Hvis du ikke er forhåndspåmeldt er det alltid ulike løyper å velge mellom hvis du skulle få lyst til å ta en tur i skogen, henvend deg i løpskontoret på samlingsplass.
• Henge = Følge etter andre uten selv å lese kartet
• Tommelkompass = det kompasset som er det mest vanlige å bruke. Holdes på venstre tommel, EMIT-brikke på høyre hånd.
• SI-pinne = type stemplingsbrikke som benyttes på løp i Sverige

Norges Orienteringsforbund versjon av "Hvordan foregår et o-løp":

Læringsmateriell fra o-skolen, med det viktigste for nybegynnere - karttegn, kompasskurs etc.

Nettbutikk hvor man kan kjøpe kompass, brikke etc. På større løp er det ofte egen sportsbutikk med utsalg av orienteringsklær og utstyr.